JAK 2

mete dobrze a zastrzyki mozesz 2-3 w tyg ale to jak chcesz

na początek przydało by się jak byś napisał chociaż Twój cel a6w jest na wydobycie mięśni z pod tłuszczu (co do skuteczności zdania są podzielone) do budowy mięśni jest ABS 2 lub zwykły trening w kolejności proste brzucha dół, proste góra, skośne. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

ból w odcinku szyjnym to czesta przypadłość zarówno po treningu siłowym jak i po możliwym złym "spaniu" :-) ale 2 tygodnie to już czas kiedy można faktycznie zacząć się martwić i lepiej udać się z tym do specjalisty, a może: http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Text_neck%2C_czyli_problemy_szyjne_wywo%C5%82ane_smartfonem-a2357.html?sketch=true

Witam. Od jakoś 2 tygodni boli mnie w odcinku szyjnym, gdy ruszam głową, robiac drastyczne ruchy, podnaszac rece do gory, przy cwiczeniach na silowni. Co moze byc spowodowane? Albo jak mozna to wyleczyc? Może na siłowni jakoś został przeciążony czy coś? pierw potrzebujesz diagnozy a dopiero później terapii i tego się przez internet nie zrobi tylko [...]

6-8 tyg .masa 4-6 tyg lzejszy trening 6-8 tg masa 4-6 tyg lzejszy trening itd... Czy tak wyglada prawidlowy plan roczny? Prosze o odpowiedzi , staram sie to przyblizyc w jak najprostszy sposob bo zeby nikogo nie meczyc czytaniem ;-P Zmieniony przez - Pprzem83 w dniu 2019-10-27 22:07:17 Nie - tak nie wygląda plan roczny , dobrze ułozony [...]

o której godzinie masz trening??? IMO jak rano odpada to wal przed treningiem i wieczorem 2 porcje

ogaldnalem 2 walki i oto co mi przychodzi na mysl: Filho-zal patrzec niedosc ze nie zrobil wagi( 5 funtow nadwagi) to zaprezentowal sie tragicznie-za przeproszeniem wygladal jak zul spod budki z piwem. az sie nie chce wierzyc co wyprawial 3 lata temu. jednym slowem tragedia tym bardziej ze nie walczyl z nikim groznym. btw ogladajac filho mam spore [...]

1.Dieta. 2.Białko/Gainer w celu jej uzupelnienia. Węglowodany+białko tak jak napisal michu byloby o wiele lepsze niz samo białko.

bierz normalnie gliceryne w aptece i nie placz moga nie chciec sprzedac ale w koncu dorwiesz i robisz mikstury i jedziesz obczaj w temacie olimpu ocb, sam tak jechalem jakis czas, massacre episode 2 tez jakos przezylem w sumie fajna sprawa, szkoda ze zapomnialem o tym jak na cyklu z kreatyna bylem, w wakacje/po zapodam znowu jako dodatek do kretki

Nic się nie stało:) Po to tu są te "dyskusje". Pomyśl jaka jest gęstość białka po zrobieniu go z wodą, jaka po zrobieniu go z mlekiem? Wiadomo, że im tłustsze to gęstsze i nawet jak go pijesz to nie kończy się na 2 łykach:) Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-06-11 16:36:45

Trochę info o tobie... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

U nas jest taki jeden co to naginał.Mial 2 operacje a teraz ledwo chodzi,morde ma jaks swinia a nogi jak kon.

mialem tak samo rozpoczecie pracy na noc kosztowalo mnie ponad 2 miechy przerwy od silki i 10 kg w plecy :-/ ciagle zamulenie i brak apetytu teraz na szczescie nie pracuje juz na pelny etat wiec wszystko ok a co do apetytu to takze mialem i nadal mam klopoty z jedzeniem w nocy wiec zawsze zapodaje jakiegos gainerka albo mniejsze posilki po prostu [...]

1. Czy odzywki i suplementy sa ograniczone wiekowo czyli dostepne od 18 lat bo ja mam 17 i zastanawiam sie czy mi sprzedadza je w sklepie Nie, są dostępne nawet dla 10 latków obyś miał kasę. 2. Czym sie roznia odzywki od suplementow?? Odżywka to bardziej zamiennik jedzenia np. odżywka białkowa, gainer. Suplement to "środek w którym [...]

zalezy co ci barziej do diety pasuje gainer 2 ma prawie dwa razy wiecej bialka i mniej węgli i jeżeli chodzi o kreatyne i tauryne to obydwa mają bardzo mało, ale jak już coś to gainbolic ma więcej a BCAA też obydwa mają

jaka cena za obciazenie + gryf prosty + 2 gryfiki krotki? jak cos to gg: 2817209

tzn powiem tak, ze jedno i 2. Nie wiem do konca czy to jest zwiazane z glutenem ale wole dmuchac na zimne. Szukam wszelkich rozwiazan otóz mam tzw piwny brzuch i nie wiem jak sie go pozbyc. Cwicze długo systematycznie dieta dopieta a mimo to brzuch bardzo odstaje, nie ma na mim az tyle tłuszczu a odstaje (bf 15%) Mysle ze to własnie wina glutenu [...]

po 1. http://www.sfd.pl/Najlepsze_buty_do_koszykowki%2C_siatkowki_na_asfalt_i_hale-t420744.html po 2. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_dzia%C5%82u_Gry_Zespo%C5%82owe-t299213.html po 3. jak obiecalem, ban na pare dni

deke na poczatku wal po 400 mg, potem po 200 mg po cyklu clomid, jak bedziesz konczyl 200 mg to clomid 2 tygodnie po ostatnim szocie

Tez bym kupił to ale bez 2. Jak ktos by to zrobił pisac [email protected]